nori私はヨガを毎日やるようになって、身体がどんどん変化していくのが、一番楽しい！
実は、４２歳ころから咳、くしゃみの尿漏れに悩んでいました。インナーマッスルが弱くなったこと、食べすぎにより腸が浮腫んで、膀胱を圧迫していたのです。加えて生理前になると子宮も少し大きくなるので、腸を圧迫して、吐き気も尿漏れも増大する。これがけっこう辛かった。ホットヨガに通っているとき、これらは全く改善されなかった。ちょっと良くなって、強度を上げたプログラムをやると、２日は休まないと体力が続かないから。リラックスヨガのプログラムのの受講に戻す。この繰り返しを２年していた。
ヨガは絶対に体にいい効果ある！でもホットな環境は・・・。数年が限界かな・・・。毎回脱水を起こすわけだから、脳梗塞や心筋梗塞のリスクがかなり増大する。
実際、ホットヨガのインストラクターもかなり過酷で、出入りも激しい・・・。
そりゃそうだと思う。若いから最初は大丈夫。でも毎日、数年続けたら、確実に危ない環境だ。
どうしようか迷って、私は自分で一人でも続けられる方法を考えてRYT200 を勉強することにした。
近隣にもヨガの先生が数名いる。でも、毎日通えるような環境、金額や手軽さではない。だからホットヨガに通っていた。週に3から5日通えて、女性専用。とても気楽だったし、一カ月もいれば、よく顔を合わす人たちで、環境に慣れてくる。ただ、ヨガがうまくならない。少し頑張って効かせるポーズをとると、具合が悪くなる。だから健康にならない。これが私がホットヨガをやめた理由。
ヨガって毎回やり方が違うと、動くことにばかり目を向けてしまうから、できれば、同じようなプログラムでその人の強度に合わせて少しづつポーズを増やしていけるのが一番いいなって思う。パーソナルに近いレッスンが受けたい。そうすれば確実に身体がかわる。
ヨガで生計を立てるのってかなり厳しい。副業としてる人が大半だし、鏡のある環境でのレッスン場の確保が一番大変じゃないかな、って思います。だから、私が今やりたいなって思うことは、格安の小さいレンタルスタジオを作り、副業のインストラクターが活躍する所を提供したいです。
そこのインストラクターがスタジオに所属するわけではないし、自分ができる時間に数名の生徒さんを指導する。
そんなインストラクターにレッスン場を借りやすくして、朝、昼、夜、それぞれレッスンしてくれる先生が増えれば、ヨガに出会える確率がぐんと上がるな！！と思います。RYT200の卒業生は実は沢山いるそうです。そして、ホットヨガの先生たちも、辞めてフリーになってもなかなかうまくいかない方が多いと聞きました。私はその方たちに一人でも多くの方にヨガを伝えていただきたいと思います。
だって、実はヨガを日常に取り入れたくてもどうしていいかわからない人が多いなって思います。私もその一人だった。健康のためにやってみたいけど身体が固すぎて、いきなりは無理！！とか時間もないし、デブな身体でみんなの中に入っていくのが恥ずかしい。ホットヨガが女性専用だったからヨガを始めることができました。スポーツクラブも老若男女まぜこぜでのヨガやエアロビクス、健康体操、全然リラックスできません。
私のような方がどれくらいいるかわかりませんが・・・。でも一人でも多く、効かせるヨガに出会ってほしい。絶対身体が変わる。心が変わる。